Yoga

“Hatha” ist ein Wort aus dem Sanskritt, einer altindischen Gelehrtensprache.

Es bedeutet übersetzt “Kraft”, Hatha Yoga ist eine Yoga-Richtung, die bereits seit tausend von Jahren praktiziert wird. Bis heute ist sie die meistverbreitete Yoga-Art weltweit.

Hatha Yoga ist eine Verbindung aus Körperübungen (“Asana”) und Atemübungen (“Pranayama”). Im langsamen Wechsel übt man verschiedene Asana wobei man den Atem bewusst kontrolliert und mit Bewegung synchronisiert.

Auf das kraftvolle Halten folgt eine Phase der Entspannung. Hatha Flow ist die Bezeichnung, wenn zwischen den Asana fließende Bewegungen und Übergänge ohne Pausen durchgeführt werden.